안녕하세요. 47kg운영자입니다.동일한 칼로리라도 과자200kcal를 먹는것과 두유나 우유200kcal를 먹는것과는차이가 있습니다. 과자는 탄수화물과 포화 지방이 함량이 높아다이어트에는 도움이 되지 않습니다.식후 과자를 먹는 것보다는 식전에 드시는 것이 혈당을 덜 높이므로만약 먹을 경우에는 식전에 조금 드시는 것이 낫습니다.감사합니다.
