안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 방법에는 문제가 없습니다.운동의 패턴을 바꾸어 웨이트 운동(덤벨과 윗몸일으키기)이후에유산소 운동(런닝머신-빨리걷기)을 하여 체지방 연소가원활히 이루어 지도록 하기 바랍니다.운동을 하게 되면 식이 요법에 비중이 줄어드는 경우가 많습니다.운동을 한다는 핑계로 음식량, 칼로리 조절을 적게 하는 경우가 있어운동으로 노력하는 것에 비해 결과가 적게 나타나게 됩니다.운동을 하며 과식하게 되면 피하지방량이 늘어 날수 있습니다.따라서 음식 조절도 반드시 하시면서 운동을 병행 하도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
