안녕하세요. 47kg운영자입니다.우리 몸은 전해질의 균형을 유지하기 위해 나트륨도 늘 일정 수준을 유지하고 있습니다.소금을 많이 섭취하여 체내 나트륨 농도가 올라가면 이를 낮추기 위해 체내에서 물을 많이 함유하여 이 나트륨을 희석, 배설시키는 작업을 합니다.어느정도 수준이라면 들어온 만큼의 나트륨을 소변을 통해 배설시킬수 있지만, 배설되는 나트륨의 양보다 많은 양의 소금을 자꾸 섭취하게 되면그 나트륨이 몸안에 남게 됩니다. 또한 우리몸은 체내에 일정한 나트륨 농도를 유지하기 위해 그 몸안에 남은 나트륨의 비율만큼 더 많은 물을 배설하지않고 몸에 두게 되는 것이구요. 따라서 몸이 붓게 됩니다.그로 인해 체중 감소가 더디게 되며 다이어트에 방해가 되는 요소가 됩니다.감사합니다.
