안녕하세요뉴질랜드에유학중인14살여자입니다제가 뭐 집에 다른 운동기구같은 것도 없고,겨울이라 추워서 밖에 나가기도 싫고 해서줄넘기 / 훌라후프 / 스트레칭 으로 다이어트를 하려고 하는데요현재 158CM 54KG 입니다지금은 2주동안 방학중이구요7시30분 - 기상, 침대위에서몇가지스트레칭하기8시 - 마당에 가서 줄넘기 10분 하고오기8시30분 - 아침식사(골고루,너무배부르지않게)*식사 후 항상 TV를 보면서 훌라후프를 할거에요9시 30분 - 공부(다 하고 시간 남으면 자유시간)11시 - 스트레칭 후 마당에 가서 줄넘기 20분~30분 하고오기, 다시 스트레칭*1시 - 점심식사(골고루,빵은절대X,아침의4분의3정도)*훌라후프자유시간3시 - 스트레칭 후 마당에 가서 줄넘기 20분 하고오기, 다시 스트레칭*자유시간6시 - 저녁식사(골고루,아침의4분의2정도)7시 - 샤워하기8시 - TV보면서 스트레칭하기 (EX: 하늘자전거/다리올렸다내리기 등등)9시 ~ 10시 - 취침이정도로 한 2주일 동안 하면 얼마나 빠질까요..?아 제가 살찐건 아빠쪽 체질 닮아서 유전이구요,고모, 할머니, 아빠 다 뚱뚱하셔요.그에 비해 엄마는 엄청 마르셨어요. 165CM 에 46KG.....저희 엄마는 제 나이때는 몸무게가 60KG 까지 나가셨다는데,고등학교 들어가고 나서부터 저절로 빠졌대요....저도 그렇게 될까요?일단 질문.1.) 매일매일 위에있는 계획표대로 2주동안 하면 얼마나 빠질까요 ?2.) 저도 엄마처럼 고등학교 들어가면 빠질까요;; ?3.) 줄넘기로 효과적이게 다이어트 할 수 있는 법 좀 알려주세요!!
