안녕하세요. 47kg운영자입니다.정석적인 방법으로 근력 운동과 유산소 운동이 적절히 병행된 운동과단백질 섭취의 식이 요법으로 진행해 오셨네요.,하지만 진행되온 기간이 한달가량 이기 때문에 많은 수치적인 변화를기대하기는 이른 시기 일 수 있습니다.우선 체중 감량이 나타나게 되면 기초 대사량은 낮아질 수 있습니다.근력 운동이 병행되고 단백질 위주의 식단으로 진행했을 지라도전체적인 감량으로 인해 근육량의 다소 줄어들 수 있으며전체적인 수치의 감소가 나타날 수 있습니다.수치상의 감소로 인해 너무 스트레스 받거나 좌절하지 마시고약간의 변동 사항, 변수는 나타날 수 있습니다.하지만 현재 회원님이 진행하는 방법은 가장 정석적인 방법이므로이대로 꾸준히 3개월 이상 진행하시면 그 이후에는 눈에 띄는 변화(라인의 변화, 사이즈적인 감소등)와 함께수치적인 변화도 변수없이 나타나리라 봅니다.no pain, no gain~지금 현재 인내와 끈기로 잘 실천 중에 있다고 봅니다.뺄 수 있다~!!는 확신과 긍정적인 마음으로 목표를 향해전진하시기 바랍니다. 좋은 결과로 다시한번 글 올려 주세요^^감사합니다.
