안녕하세요. 47kg운영자입니다.세상에 빠지지 않는 살은 없습니다.250kg몸무게의 거인(?)도 의지를 사용하여 자기 몸무게의 반半이상을감량한 결과들이 있는 것 처럼 본인의 의지와 마음가짐에 따라 살을 뺄수도 실패할 수도 있습니다.현재도 약간의 체중 초과인 상태이며 비만하지는 않습니다.본인의 모습을 너무 과소 평가하지 않으셨으면 하네요~~현재도 충분히 아름답고 건강한 모습일 수 있습니다.본인의 마음가짐에 달려 있습니다.다이어트를 하는 목적을 정확히 인식하시고 생각하셔서내 몸을 사랑하고 아끼는 태도가 있도록 하며 내몸을 위한,건강한 몸을 위한 체중 감량이 되도록 노력하시기 바랍니다.3kg감량을 위해서는 한달 반정도 기간을 정하여식이 요법과 운동을 병행하여 진행하신다면 충분히 가능하리라 봅니다.식사처방과 운동처방에 맞춰 적정 섭취와 운동이 되도록 하세요.,너무 적게 먹거나 과도하게 운동을 하게 되면살이 빠지기 보다는 몸의 체력이 저하되어 신진대사나 몸의 면역력,기능이약화 되어 감량이 더디게 될 수 있습니다.또한 살이 빠지기 위해서는 어느 정도의 기간이 필요합니다.적게 먹는 패턴과 칼로리 소비하는 패턴이 몸에 인지되어야감량이 서서히 이루어지며 감량 모드로 몸이 인지 되어지속적인 감량이 될 수 있습니다.조급하게 생각하지 마시고 처방받은 칼로리 대로하루 세끼 꼬박 꼬박 드시며 기초 대사량을 높이며체중 감량이 되도록 운동을 함께 진행하여체중 감량이 이루어 지되 활력이 넘치는 몸과 마음이 되도록하시기 바랍니다.할 수 있다~!! 생각하시고 내몸을 사랑하고 아끼는 마음으로좋은 음식과 운동 병행으로 몸도 마음도 건강한 체중 조절 진행하시길바랍니다.감사합니다.
