다시질문좀 할께요;헬스중에   itME

Posted at 2008-07-01 13:06:06

매끈허리男 2008-07-01 19:48:00 - 근육은 체지방연소에 도움을 주는입장이구요~! 한 남자의 경우 주6회 웨이트트레이닝만 했어요 체지방률은 1.0%감소했답니다~

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

헬스다니다보면 안쓰던 근육떄문에 붓고그런다고 들었어요몸무게두 는다그랬구..몸무게 늘고 근육이 붓는과정에도 체지방연소되나요?그리고 언제까지 근육이불다가 붓기가빠지나요?정말한달다닐껀데 ㅠㅠ아아..어떤분은 붓기가 한달간다그랬거나 이주나삼주간다그랬고 ㅠㅠ..큰일이네요.만약 체지방빠진다면 몸무게변화 없이도 사이즈가 줄고그러겠죠?그리구 몸무게 변화늘어도 상관없는데..ㅠㅠ한달안에 살빠지는낌..그러니까 외형으로보기에 살빠진느낌있짢아요..몸무게에 연연안하구..이런느낌 다른사람이 보기에 느낄수잇을정도로열심히만 한다면 한달안에 뺼수있을까요?그리구요.제가 저녁에헬스하구 오면 9시쫌넘을꺼같아요.어떤분이 헬스하고와서 30분이네 단백질섭취하라하셨는데요밤 9시쯤 갔다와서 계란흰자만 1~2개먹어도 괜찮나요?아니면 먹지말아야하나요?먹어도 된다면 계란흰자1~2개먹고 4시간뒤에 자면 될까요?