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Posted at 2008-06-30 21:43:28
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베시시시 |
2008-07-01 00:45:00 |
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| 방법이라,, 다이어트는 자기자신에게맞는것을 찾아가는게 제일중요합니다 ~ 대신 밥세끼꼬박드시구 반식을하며 운동을해주고 자기4시간전엔 음식을 먹지안고 식사나 무든음식은 천천히꼭꼭 씹어드시구요 반찬도 기름진것이나 고칼로리는 자제하고 간식은 야채나 방울토마토 저지방우유 같은걸로 중간중간 허기를 달래주어 폭식을 예방해주는 것을 잘지켜주면 금방빠지실꺼예요 무리한다이어트는 건강을 해칠수있으니 유의하세요~ 화이팅^^ |
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