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Posted at 2008-06-30 17:44:07
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Mamacita |
2008-06-30 18:24:00 |
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저도 하체가 심해서 걱정이 많았어여 그래서 도서관에 가서 하체에 관한 다이어트 책을 읽었어여 이건 진짜 책에서 읽은 내용입니다. 그 작가도 하체비만 클리닉하시는분이 쓰신거에여 하체는 이런 일반 다이어트랑 완전 달라여 식이요법이 80%를 차지하져
하체를 빼시려면 밥도 잘 챙겨드시고, 미역 다시마 김 이거 엄청 많이 먹으면 좋데여
야채도 쌩으로 먹는것보다 한번 삶아 먹는 야채가 좋다고 나와있었어여
운동은 손으로하는 마사지와 수영을 추천하더라구여! 이건 제가 책에서 읽은 내용입니다. |
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