공복운동이 뭔지 궁금해요.아무것도 안먹고난 상태에서 유산소운동을 하는걸루 알고있는데요.정말 물 한모금도 마시지 않고 하는게 공복운동인가요?어떤분은 아침밥먹고 해야한다하고어떤분은 아무것도. 물조차 마시시말고 해야한다고 하는데...어느게 진짜인지요?그리고 공복운동하고 났을떄 2시간뒤 밥먹어야 하는거 맞나요?어떤분은 운동하기 30분전에 단백질이나 탄수화물 조금이라도 섭취하라고해서요
