출산한지 6개월이됐어요출산후 3개월부터 시작했는데그때는 과식,폭식,야식.. 종종있었는데그런거 없어진지 1달정도됐고요,햄이나 패스트푸드는 절대 입에안데고요..ㅎ가끔 빵이나,국수는 먹기는하는데나머지는 절대 쳐다도 안봅니다!습관성과식이 없어져서인지,윗배는 많이 없어진듯해요!근데,이제 아랫배가문제인듯하네요늘어났다가 줄어들어서인지 탄력이없어서축늘어지고,밥만먹으면 왠지 아랫배만 볼록하고 나오는기분이예요1. 밥만먹으면 왜 아랫배만 나오는거같죠?2. 주부라서 팔힘을 많이쓰는데, 팔근육이 발달되지않게하려면 어떻게해야되죠? 유난히 많이쓰는데가 상완이두근이잖아요; 그 이두근만 무산소안하고 삼두근?삼두근쪽만 덤벨로 운동해도될까요?3. 요가동작중에 윗몸일으키기랑 비슷한동작이있는데, 무산소보다 더 힘든것 같아요. 이것도 무산소아닌가요?4. 유모차를 밀고다니는데, 이것도 팔뚝이굵어지나요?ㅠ
