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Posted at 2008-06-28 13:31:42
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매끈허리男 |
2008-06-29 18:39:00 |
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음...저같은경우도 비슷한경험이 있는데요.
저는 일단 집에 그릇을 바꿨습니다.
간장종지보다 약간큰정도? 거기에다가 밥을 퍼서 먹으면 아~내가 오늘 이정도나 먹었내?
이렇게 되요~또 반찬도 포만감이큰 김이나 다시마,상추,단호박,두부 등등 이렇게 먹었구요
여기서 중요한것!!! 먹고나서 폭식을 줄이는 방법은 허리를 한번 꽂꽂하게 펴보세요!
배가 펴져서 위가 약간 압박을 받습니다.
그러면 아우 배불러~이런현상이 와요~ |
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