근력운동으로 이소라 비디오 1탄을 하고 있습니다생각보다 안쓰는 근육들이 만이 아프네요비디오 끝내고 걷기하는것이 효과가 훨씬 크겠죠그런데 여건이 잘안돼 비디오 끝나고 훌라후프했습니다훌라후프는 효과가 없나요?그리고 이소라비디오1탄과 2탄 운동칼로리좀 알려주세요칼로리표에 없어서요부탁드립니다