안녕하세요. 47kg운영자입니다.배탈이나 체기가 있을 때는 속을 비우는 것이 좋습니다.억지로 계속 섭취되게 되면 회복이 더디게 되기 때문에수분 섭취를 늘리고 죽이나 미음으로 조금씩 드시는 것이 좋습니다.맵고 짠 음식, 자극적인 음식은 섭취하지 마시고유동식 같은 위에 부담이 적은 음식으로 섭취하시고먹는 데 부담이 있다면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.위胃가 좋아진 후에 드시는 것이 좋습니다.어느 정도 회복이 된 후에도 한식 위주로 담백하고 적정한 양을 드시면서위를 보호하시고 서서히 음식량을 늘려 1500kcal까지 늘리시기 바랍니다.한꺼번에 과식하지 않도록 주의 하시면 갑자기 살이 찌거나 하는 요요 현상을 예방 할 수 있으니현재는 무리 하게 드시지 마시고 속을 편하게 한 후에 회복이 되고 난 뒤에 서서히 음식량을 늘리도록 하는 것이 바람직합니다.운동 또한 몸 상태가 좋지 않은 때는 중단하시고 몸이 평안하게 쉴 수 있도록 하는 것이 좋습니다.감사합니다.
