다이어트를 시작해서 왠만큼 빼고 지금은 유지를 할려고 하는데....처음엔 과자랑 빵종류도 참으면서 안 먹고 열심히 뺏거든요... 근데 지금은 유지기간이라 그런지 아님 마음이 해이해졌는지 자꾸 과자랑 빵종류에손이 자주 갑니다. 먹고 나면 엄청 후회할 짓을 왜 하는지 진짜 속상하고짜증납니다. 오늘도 점심을 소량으로 조금만 먹고나서는 간식에 빵을 못참고 결국 제과점에서 팥빵이랑 이것 저것 여러가지 종류의 빵을 먹었습니다. 잘하다가 왜 이러는지.... 과자랑 빵 종류는 진짜 먹으면 바로 다 살로 가는지 무척 궁금합니다. 저의 소모칼로리는 하루 1400칼로리로 나왔는데 만약 밥이랑 반찬해서 아침과 점심을 600칼로리로 먹고 그 나머지는 빵종류로 대체를 해도 되는지요... 빵은 열량이 높아서 2개 정도만 먹어도바로 600칼로리 정도가 되쟎아요... 제발 가르쳐 주세요....오늘 하루가 너무 심란합니다. 계속 잘 해오다가 무너지기 일보직전인거 같습니다.제 질문에 답해주세요. 꼭이요.... 빼먹지 마세요.... 운영자님 수고하세요.
