안녕하세요. 47kg운영자입니다.하루 섭취 칼로리 이하로 드셨더라도 저녁 늦게 먹는 음식의 에너지는체지방으로 쌓이기 쉽습니다.특히 야식으로 먹게 되면 뱃살을 늘리고 몸을 붓게 하여건강에도 좋지 않게 됩니다.다이어트 중이 아니더라도 저녁 늦게, 특히 취침 한두시간 전에는음식 섭취 삼가하시고 4시간 이전(취침전)에 음식 섭취를 마무리 하도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
