저는 야간에 일을 하는 33살의 남자 입니다.. (키: 170 정도에 몸무게: 78정도)그래서 일반인과 생활 패턴이 전혀 반대 입니다..저녁 8시에 기상을 하고 일을 한 후 다음날 낮 1시쯤 잠을 잡니다..고민 끝에 제가 생각해낸건..저녁8시 기상..아침 (남들에겐 저녁)을 먹고 걸어서 (30분) 출근후 새벽 1시쯤점심 (닭가슴살, 토마토, 우유)을 먹고 아침 7시에 저녁 (두부, 토마토, 우유)를 먹고 오전 10시에 퇴근을 해서 운동(라켓볼)을 11시까지 하고 집에서 잠을 잡니다.이렇게 생활 패턴이 일반인과 다른데도 다이어트를 할수 있을까요..?잘하고 있는건지 정말 궁금 합니다..
