아침에 검은콩우유 한잔을 마시는데가끔 허전할때 빵이나 수박을 먹구요점심엔밥 1/3이랑 김치에다가 반찬 한 두가지씩 먹고한 3시쯤? 수박먹고저녁에검은콩우유 한잔에 단호박찜을 먹고잇는데나쁜가요...저녁엔 검은코우유랑 단호박이 안되면점심 식단으로 먹기도 하거든요...ㅠㅠ운동은 제가 ㅅㅣ간이 안남아서7월 중순 이후부터 다닐수나 잇어서요그동안 식사 조절좀하려구요좀 봐주세요그리고단호박찜해먹을때아무것도안넣고그냥 단호박 씻어서 안에쫌 제거하고 전자렌지에 돌려서 먹거든요이거 칼로리 많이 높은가요?
