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어느 운동법이 나을까요..

운영자

Posted at 2008-06-23 16:12:50

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안녕하세요. 47kg운영자입니다.평지에서 빨리 걷기 45분이 가장 적당합니다.땅을 밟고 운동을 하는 것이 가장 좋으며 중저강도의 운동으로서서히 강도를 높이는 운동이 공복시 가장 좋습니다.감사합니다.

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