안녕하세요. 47kg운영자입니다.식욕이 없더라도 음식 섭취는 끼니마다 하는 것이 좋습니다.배가 고프지 않아 먹지 않게 되면 기력적으로, 체력적으로 저하가나타나게 되어 건강이 나빠지게 됩니다.(뿐만 아니라 기초 대사량도 계속 낮아지게 됩니다.)먹는 시간을 규칙적이며 일정하게 정하여 때마다 섭취하도록 하세요.,배고픔이 없고, 먹고 싶은 마음이 적더라도 조금씩 드셔서 에너지를섭취하도록 하시기 바랍니다.또한 운동을 통해서 신진 대사를 높이고 활동량을 늘려 몸의 전체적인 기능과근력과 근육량의 증가가 있도록 하시기 바랍니다.운동을 하면 다이어트로 인한 체력저하를 예방하며 건강을 유지하고높일 수 있으며 피부의 쳐짐을 방지하고 탄력을 증가하게 합니다.또한 손실된 근육량을 증가시켜 기초 대사량을 높이는 효과가 있습니다.운동을 병행하여 체중 감량과 함께 건강한 몸을 만드시기 바랍니다.감사합니다.
