자기 직전에 따뜻한 우유를 한잔씩 마시고 자는데요,이것도 아침에 붓거나 살이 찌는 원인이 되나요? ㅠㅠ(무엇이든 먹으면 4시간 후에 자야한다고 해서요..)그리고요, 밤을 샐 때 먹는 음식들은 어느 날 칼로리에 포함시켜야 하나요 ^^;;예를 들어 목요일 밤부터 밤을 새서 새벽3~4시쯤 간식을 먹었는데금요일 아침에 먹은 간식으로 간주해야하나요? ;;궁금해요~~
