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Posted at 2008-06-20 22:37:44
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지현 |
2008-06-21 17:45:00 |
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허벅지나,배 안에 지방이 가득차요. 겉으로는 보이지는 않겠지만,
배에서 지방이 계속 쌓이다 보면 몸무게로는 많이나갈수도 있어요.
배가 계속 고프시다면, 밥을 많이 씹으면서 먹어주세요.
왜 씹어야 하냐면 종이를 많이 찢을 수록,찢어진 종이들이 많아지잖아요.
마찬가지로 밥을 먹으면서 잘게잘게 부셔지게 하면서 먹어주세요
그러면 장에도 밥이 금방차고,배불리 먹을 수 있어요.
참고로 제가 말한 방법은 다이어트에도 도움이 된답니다.
밥을 많이 씹은걸 먹을 수록 배가 불러지잖아요. 양이 많으니,
그래서 원래밥먹는양보다 더 줄일 수 있는 다이어트 방법입니다.
밀가루 음식만 드시지 마시고 밥1공기라도 더 드셔보세요~ |
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