제가 11월부터 식이요법이랑 걷기로 13킬로를 뺐습니다근데 요즘 해이해져서 자꾸 12킬로 심지어는 11킬로까지 왔다갔다 합니다.식사량도 1/3먹고 야채위주로 또 생선도 섭취하는데제가 먹고 싶은 치킨, 술, 떡볶이등을 저녁 늦게 야참으로 1주일에 한두번씩 먹으니까 자꾸 줄지를 않네요그리고 이제 좀 지겹구요. 제가 79킬로에서 지금 67,68 왔다갔다해요이제는 10킬로 더 빼고 유지하고 그만하고싶어요.이소라 비디오 1탄이랑 걷기 1시간 하는 것이체중이 더 빨리 많이 빠질까요?아니면 걷기를 2시간씩 매일하는 것이 체중이 더빨리 빠질까요?이제는 정말 그만하고 유지하면서 다른사람들과똑같이 밥먹고 간식먹고 하고 싶어요.빨리 끝내고 싶어요.10킬로 뺄동안 간식이나 술 먹지 않고 빨리 빼고 싶어요.최대한 건강하게 빨리 빼는 방법좀 가르쳐주세요부탁드립니다^^
