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Posted at 2008-06-20 00:24:28
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47.0kg |
2008-06-20 08:38:00 |
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아침에 밥한끼먹으면 4~500kcal/ 점심 빵과 과일 300kcal 너끈/ 저녁 두유과일 300kcal
하루에 700kcal로는 평생 못살아요. 위에 적으신것만 해도 천칼로리도 적은건데..
조금만 먹어도 살찌고 물만 마셔도 살쪄요~이런분들 다 방법이 잘못됬을꺼예요 분명^^
저녁엔 과일(X)- 당분높음. 토마토나 고구마 추천 |
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나는엄마 |
2008-06-20 18:55:00 |
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| 근냥 3끼 한식으로 정당량으로 식사 하세요~~~3끼만 적절히 먹어주시면 살안찔것 같은데~~~ㅡㅡ; |
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