이번엔 식단이요^^*다이어트 기간중에한끼를 칼로리바나 두유 사과1개 이런식으로 100~200사이의 칼로리로 먹고두끼를 원래먹던 밥양으로 먹었는데요 그래서 하루에 800정도 먹었는데이제 유지할려고 세 끼다 밥을 먹고 있는데일주일 지나서 세끼+삶은계란1개 대략 880kcal또 일주일 지나서 세끼+삶은계란1개+저지방우유200ml 960kcal또 일주일 지나서 세끼+삶은계란2개+저지방우유200ml 1040kcal정도로 할려고 계획을 세워놨는데요.. 1200까지는 먹는양을 늘리고 싶은데 어떡해 늘릴지 모르겠써용~..원래 소식하던 사람이면 1200kcal정도로 하루에 먹으면 적당하지 않나요?더 늘려야 하나요?
