안녕하세요?칼로리 사전 운영자입니다.밥을 끓여 드신다는 것은 죽으로 만들어서 드신다는것이죠??죽으로 밥을 대신할 경우 1공기의 열량은 밥보다 낮아저열량을 섭취하는 것에는 효과가 있습니다.하지만 죽은 밥만큼의 에너지를 못내 하루종일기운이 없는 등 생활을 하는데 지장이 생길 수있으니주의하셔서 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.
