안녕하세요. 47kg운영자입니다.단기간 원푸드다이어트로 감량한 후 정상식사로 돌아왔을 때 몸무게가 돌아오는것은 체지방 감량이 거의 없고 일시적인 체내 수분및 체성분이 줄었기 때문입니다.2~3일 단기간 다이어트 이후에 소식(小食)하는 패턴을 유지하며운동을 함께 병행하시면 감량된 몸무게를 유지하며 지속적인 감량을할 수 있습니다.단기간 다이어트 이후에는 2주 정도 소식으로 진행하시고한달 정도는 조금씩 자주 먹는 식이 조절로 위胃가 줄도록 하시기 바랍니다.그 이후에 운동을 병행하셔서 체력과 기력이 떨어지지 않고체지방 연소가 원활히 되도록 꾸준히 실천하시기 바랍니다.단기간 다이어트 이후에는 과식과 폭식의 위험이 크므로과식, 폭식이 없도록 유의하시기 바랍니다.감사합니다.
