어디서는 이게좋다.. 어디서는 안좋다 하는것들 하고 제가 궁금한거좀 적어봅니다.다이어트 정보 고수님들 답변좀 부탁드려요~~^^*1. 운동하기전 몇분 혹은 몇시간전에 물을 마셔두는 것이 좋은가요?1-1. 운동중에 물 마시는 것 or 운동후에 마시는 것 어떤게 좋은지?2. 유산소 운동 1시간 + 요가 50분 or 유산소1시간 + 자전거 25분 어떤게 살빼는데 도움될까요?3. 유산소 운동후 스트레칭 안하면 피부가 쳐지는지? 스트레칭 or 웨이트트레이닝 어떤게 좋은지요?4. 아침식사 or 점심식사를 든든히 하는것 뭐가 좋은가요?5. 복대를 하고 자는게 허리라인에 도움이 된다 or 안된다?6. 체지방분석 결과 몸에 체수분량이 4kg 정도 오바되어 나왔는데요.. 그런거와 상관없이 물은 하루 2L 마시는게 좋다 or 안좋다?아는거 몇개라두 답변 주시면 너무 감사할게요~~ 열심히 운동하세요! ^^*
