안녕하세요?칼로리 사전 운영자입니다.과자도 스낵이나 초콜렛 종류의 과자는 칼로리가 높습니다. 그러므로 주의하셔서 드시는 것이 좋겠지요... 스낵이나 초콜렛과자보다는 당연히 담백하면서도 기름기가 없는 과자가 더 좋겠지요..하지만 과자가 너무 땡기시는 것이 아니라면 간식으로 과일을드시는 것을 권해드리고 싶습니다. 과자의 경우 대부분이 탄수화물과 지방으로 이루어져 있는 반면 과일에는 비타민등의 영양소도 골고루 들어있으면서도 열량이 적고 포만감이 느껴지는 음식이기에 간식으로권하는 것입니다.밥을 드신 다음에 껌을 씹으시면 평소보다 소화가 더 빨리 됩니다.이점을 유의하셔서 드시는 것이 좋습니다.그리고 껌은 치아 건강에도도움이 안 되기 때문에 껌을 씹는 것은 자제하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
