아침에 할때도 있지만, 거의 저녁에 운동 웨이트30~40분, 런닝 6.0~6.2 로 1시간~1시간10분이소라다이어트1탄항상 이렇게 운동해주는데요.. 요즘 한 1주일?전부턴가 계속 눈이 새벽 5시반쯤이나일찍떠지더니 참다참다 8시쯤부터 이제 시작해요9시,10시,11시,12시,1시,2시....점점 줏어먹고 또먹고 또먹고배가 부른데도 또먹고 또먹고 ㅠㅠ몸에 안좋은걸 먹진않는데..검은콩, 다시마젤리, 소불고기, 수박, 조청꿀, 땅콩버터, 유기농흑미건빵, 고구마약간이런식으로 계속먹고먹고 그러거든요..그래서 한 3시정도? 2시정도나 멈춰요집에만있으니까 계속 이래지네요 ㅠㅠ방학해서 나갈일은 없고 공부는 해야하는데 자꾸 손이가고..ㅠㅠ그리고 이제 6시반부터 운동가서 하고오면 9시반쯤되거든요?^^;그럼 배가 또 꺼지고~ 별로 먹고싶은 생각은 안들어요 졸립기만하구 ㅠㅠ씻구 공부하다가 졸리면 12시쯤? 그럼 잠들어서 아침에 또 일찍 눈이 떠지구..저녁은 별로 먹고싶지가 않아요 ㅠㅠ 그래서 안먹는데..3끼를 나눠먹어야 되는데 혼자살아서.. 뭘 해먹고 그러긴해도 조절을 못하겠어요..지금 166.5cm구요 못먹구빠져서 43kg까지 나갔다가 요즘 근육운동도 꾸준히 해주고또 먹기도 조금씩 늘려가는차라서 44.5~46정도되거든요..어떻게 이걸 조절할 수 있을까요?ㅠㅠ어떻게 하면 건강하게 근육을 키우면서 이몸무게를 유지할 수 있나요?운동은 적당한가요?
