제가 지금 키 157에 몸무게 57~8 왔다갔다 거리는데요~~목표가 12키로 뺴서 그러니까 45키로가 돼는것이 목표입니다~~지금 현재 그러기위해서식사처방이 1567이고요운동처방이 248이에요그런데 제가 이제 열심히해서 45키로가 돼었을때유지하고 싶으면 식사처방과 운동처방은어떻게 변합니까?더 전보다 식사도 늘리고 운동도 늘리는것입니까?지금 800칼로리를줄이는것이라면목표체중이돼었을때는몇칼로리를줄이는것인가요? 좋은답변부탁드립니다 감사합니다^^!
