보통은 원푸드 다이어트가 요요현상이 심하다고 하잖아요.그래서 보통 2~3일 정도를 권하시잖아요.그런 다이어트를 2~3일 정도만 하면 요요현상은 없는 건가요?아니면 기간에 상관없이 요요현상이 나타나는 건가요?조금 급하게 살을 빼야 해서 주말동안만 바나나 다이어트 토,일 이틀 했는데,확실히 확 빠지긴 했는데,월요일에 바로 정상식 할 건 아니고,아침은 원래 먹던 데로 바나나+저지방우유점심은 회사 급식 양 조절해서,저녁은 바나나 2개간식은 두유 같은 걸 먹어서 단백질 보충. 이렇게 생각하고 있거든요.운동은 헬스 꾸준히 하고 있구요,스트레칭->고정자전거(25분)->근력운동(복근,상체,하체)->런닝머신(30~40분)이렇게 운동하고 있습니다.요요가 올지 걱정되네요 ;ㅁ;
