안녕하세요?칼로리 사전 운영자입니다.빵이 무조건 안 좋은 것은 아니니 안심하세요...빵과 밥은 같은 탄수화물의 역할을 합니다. 체중감량시에빵을 권하지 않는 것은 밥만큼의 포만감이 없기 때문입니다.그리고 밀가루 음식이기에 쌀밥보다 소화가 덜 되구요..하지만 아침, 점심 식사를 균혀있게 꼬박꼬박하고 저녁에빵을 식사대용으로 하시는 것이라면 큰 문제는 없습니다.여기에 단백질이 풍부한 두유도 섭취해 주고 계시구요...체중 유지에 성공하시길 빕니다.^^감사합니다.
