다이어트말이여~   48목표녀

Posted at 2008-06-13 17:55:58

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다이어트를 해야하는데 어떻게할지모르겠어요^^우선제가 라면은 잘안먹는편인데 다른 밀가루종류를좋아하구요안땡기면아예안먹거나 과일을 많이먹는편이구요폭식할땐 한꺼번에 폭식하는편이예요...예전에 1달동안 15키로뺸적이있는데그때진짜 악착같이 조금씩 칼로리조절하면서 조금 먹으면서뺏는데요^^요요가나더라구요~고3때 공부할려구 식사량을늘렸더니여~어떻해야하죠??여기서는 하루애 1264kcal먹으라고하는데학교다니면서 어떻게 그렇게 먹어야하는제잘모르겠어요~^^예를든식단좀알려주세요~ㅋㅋ