안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트를 위해 진행했던 운동 패턴을 다시 진행하게 되면우리몸이 전에 진행한 운동 모드를 인지하고 있어그 이상으로 진행하지 않거나 변화가 없다면 감량은 더딜 수 있습니다.운동 방법을 바꾸거나 운동 종목을 바꾸어 진행하는 것이 효율적입니다.다시 빨리 걷기로 하신다면 운동 시간대를 바꾸어 저녁에 했다면 아침으로하시고 운동 횟수를 하루 2회 정도로 늘려 변화를 주는 것이 좋습니다.우리 몸은 다이어트중의 식이 요법과 운동 패턴을 인지하고 있습니다.더 많은 감량을 위해서는 식이와 운동 모두 변화를 주어 다시 도전하는 것이 바람직합니다.감사합니다.
