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집에서할수있는근력운동좀알려주세요~

Posted at 2008-06-04 18:17:48



세이링	2008-06-04 19:22:00	-
아령을이용해서할수있는근력운동은아주많아요^^ 설명은잘못하겠고다음카페에다이어트치면제일회원수많은카페나오는데요~ 거기에보면아령을 이용한 웨이트트레이닝종류가아주많아요~!^^ 저도매일 그거보고하고있습니다.강추에요!^^ 동영상으로 되어있어서따라하기좋거든요ㅎㅎ!!

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있는건 아령뿐~복근하고 자세하게 어려운용어 피해서 설명좀부탁드릴께영~횟수라던지 순서라든지...종류

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