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식사처방 1264/ 운동처방 220 /이해가잘^^:

13kg빼자

Posted at 2008-06-04 10:14:45

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제가 저렇게 나왔거든요 ^^그럼 식사를 하루에 1264kcal 만큼 섭취하라는 거죠 ? 뭐 밥을 세끼 먹는다면 1264 /3을 해서 먹거나 ^^;운동은 220이니까 그만큼 운동 예를들어 자전거 30분에 250kcal 소비니까 그정도 량을 말하는거죠 ?물론 그것보다 더 열심히 해야겠지만 말이죠 ㅋ

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