안녕하세요. 47kg운영자입니다.수분 섭취가 많아 몸무게가 일시적으로 증가할 수 있으며음식의 무게 인해 몸의 무게가 늘어날 수 있습니다.또한 여성의 경우 생리전이나 생리중에는 몸이 붓기 때문에몸무게가 늘어날 수 있습니다.회원님의 식이 요법이 약간은 개선이 필요하다고 봅니다.다이어트 중에는 칼로리 보다는 어떤 음식(영양소섭취)을 먹느냐가 더 중요하며체중 감량에 성패를 좌우 합니다.아이스크림이나 빵은 칼로리가 적어도 살을 빼는데 도움이 되지 않으므로두유나 콩, 두부를 드시거나 한식 위주로 섭취하여 영양소를 골고루섭취하여 건강하게 조절하는 것이 필요합니다.너무 몸무게에 연연하지 마시고 적당히 올바르게 섭취하며운동을 병행하여 기초 대사량을 늘리며 살이 빠지는 건강한 다이어트가 되도록 실천하기 바랍니다.감사합니다.
