제가용......11일부터 헬스를 시작했습니다.평소엔 걷기(속보)를 1시간정도씩 꾸준히 했었구요..지금은 겨울이고 추워서 걷는게 좀 그래서 헬스를 다니거든요.그리고 이제 다요트보단 유지하고싶은데요.제가 원랜 아침하고 점심이랑 간간히 녹차를 마시고 다요트했는데이제 유지를 할꺼니깐 점심먹고 한두시간후에 귤두개정도 먹거든요.그리고 아침에 먹는양을 조금 늘렸구요..근데 오늘 몸무게 재보니깐 1키로가 늘었더라구요...ㅠ.ㅜ머가 문젤까요??제가 운동을 게을리한건 아닌거 가튼데...유산소운동 1시간 이상은 꼭 하구요... 물론 일요일은 제외..^^;;참....운동은 아침먹고 30~40분쉬다 가서 하구 1시간~1시간30분후에 점심먹구요.... 점심먹고 운전면학원가용..에휴.....먹는양을 늘리지 말아야 하는거였나요??꼭 답변즘해주세요.....
