다이어트가 계속 될 수록 궁금한 건 더 많아지네요. 운영자님을 너무 귀찮게 하는건 아닌지 허허허;; 지금 제 식단을 적어보자면 아침은 탄수화물 위주로 발아현미밥, 낫토, 단호박, 과일샐러드 점심 저녁은 두부를 위주로 한 단백질/야채 식단인데요. 근력운동을 본격적으로 하다 보니까 확실히 좀 힘이 달리는 게 느껴지더라구요. 그래서 같은 칼로리 내에서 운동 전 한 끼 식사를 두부 대신 밥으로 해도 괜찮을까 하는 생각이 들었습니다. 일이 있으니까 일정한 시간에 운동을 하는 게 좀 어려운데 예를 들어 점심을 먹고 운동을 하는 날은 점심때 밥 일정량을, 저녁 먹고 운동을 하는 날은 저녁때 밥 일정량을 먹는다던가 하는 식으로요. 하지만 걱정이, 그렇게 되면 탄수화물의 비중이 너무 높아지지 않을까 하는거예요. 저녁에 밥을 먹는게 신경쓰이기도 하구요. 꼭 답변 부탁드립니다 :)
