저는 이번에 살을 4kg정도 헬스와 식이로 감량해서 현재154cm에 43~44kg인 여대생입니당. 현재 유지 3달째이구요매일 아침 일어나자마나 물 1~2컵 마시구요 줄넘기 가볍게 300개씩하고요학교 왕복 40분 걷기가 하루에 하는 운동입니다.식이는 대체로아침 - 선식 반잔+식빵한장 정도구요점심 - 김밥한줄 아니면 빵,우유나 기숙사 밥 등등저녁 - 점심 든든히 먹은날엔 과일이나 샐러드, 아니면 기숙사 밥이나 선식조금이정도먹어요. 기숙사 생활 하는지라.. 매일 한끼는 꼭 밥으로 먹으려고 노력해요.군것질은 거의 안하는 편이구요 칼로리는 하루 1000 내외예요.이런적이 한번도 없었는데 사실 올해들어 다섯달 중에 생리를 2번,1,3월에 것도 하루씩 조금밖에 안했네요..ㅠ 게다가 요즘은 극심한 변비로 기본 1주일이구요 저번주엔 열흘 넘어가는바람에 약까지 먹었네요... 바나나 푸룬 등등 먹어도 안통하는..ㅠ아직 배에 살이 많은지라 살을 심하게 빼는건 원치않고 여기서 1kg정도 더 빼거나 현상태 유지하고 싶은데 몸무게는 변화가 없고, 상태는 너무 안좋아진듯..ㅠ어떻게 하면 좋을까요...ㅠㅠㅠ
