안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.다이어트 시에는 운동 전 식사보다 운동 후 식사가 지속적인 에너지 소비증대로 인해 체중조절에 도움이 됩니다.그러므로 알고계신정보는 잘못된 것입니다.또한 식사는 운동1~2시간정도 후에 하는것이 소화부담과 위장장애등을 줄일 수 있으며 운동 후라도 폭식을 한다면 체중감량에 도움이 되지 않으므로 천천히 적당량만 섭취하시기 바랍니다.현재 하고계신 식사방법이 다이어트에 도움이 되므로 그대로 진행하시면 됩니다.감사합니다.
