저는 고2구요. 163cm/54kg입니다아침,점심,저녁 한식으로 모두 잘챙겨먹고있어요되도록 요즘에는 야채류를 많이먹으려고 상추나 양배추 브로콜리 콩나물같은거많이 챙겨먹구있구요 과일은 되도록 줄이고 과일먹고싶을땐밥을 조금먹고 과일을 대신 조금먹구 그래요운동은 요즘 줄넘기 시작한지 얼마안되서 1500개정도로 15~20분씩 하고있어요그런데 제가 원래 체질상 변비라서 요즘 더 안먹으니까 변비가 심해졌어요ㅠㅠ문제는 그게아니라.. 제가 1~2년 계속 다이어트를 하다보니까아무리 적게먹어도 이제 살도 잘안빠지고몸무게 54키로에서 쉽게 찌지도 빠지지도 않아요그래서 예전에 항상 운동을하던게 습관이됬는지이게 내성이생긴건지몰라도 왠만한 운동을 해서는 잘안빠지는데막 굶어서 살빼야 빠질거같은 체질이되버린거 같아요 ㅠㅠ하도 적게먹던버릇이 계속 유지되와서요..그리고 요즘에 점심은 엄청 조금먹거든요 급식이라아침도 많이먹어봤자 반찬을 더많이먹어서 밥량은 ⅓정도고점심은 ¼이고 저녁은 ⅓정도인데저녁에 밥먹고나서 야채나 반찬으로 거의 배를다채우다보니까금방 배도꺼지고..그래서 오늘도 마트가서 두부도 조금시식하고 뻥튀기도 시식하고떡도 한개먹고 ㅠㅠ 그랬네요.항상 저녁때만 이렇게 많이먹는답니다..점심을 너무 조금먹어서 저녁때 허기가 많이지는걸까요?제발 도와주세요 저녁 조금먹는법 ㅠㅠ그리고 운동에 내성이생긴거라면..어떻게 운동해서 다시 감량해야하는지이야기 해주시면 정말 감사할게요ㅠㅠ 정말 부탁드려요..
