안녕하세요. 47kg운영자입니다.밥을 다 먹고 몸에 좋은(?) 간식을 먹으며 운동하게 되면건강을 챙길 수 있습니다. 건강한 몸을 유지할 수는 있으나감량은 더디게 됩니다.다이어트, 즉 체중 감량을 위해서는 식이 요법 70%, 운동 30% 정도의 비율로 진행하셔야 건강하고 효과적인 감량이 나타날 수 있습니다.즉 운동 보다도 더 중요한 것은 음식, 먹는 양을 줄이는 것이죠.,음식을 조절하지 않고 운동에 더 많은 비중을 두고 진행할 경우건강한 몸을 유지하고 진행할 수는 있으나노력한 기간에 비해 결과는 적게 나타납니다.감사합니다.
