안녕하세요. 47kg운영자입니다.간식으로는 100kcal내의 음식으로 간단하게 섭취하도록 하세요.,두유나 저지방 우유 1컵이나 치즈 한장, 방울토마토나 오이, 당근등의야채나 수박이나 딸기 같은 수분이 많은 과일로 드시는 것이 좋습니다.또한 호두2알, 아몬드15알, 땅콩 20알 정도 1/2줌 정도 견과류를섭취 하시기 바랍니다.감사합니다.
