안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 시간은 규칙적인 시간에 일정하게 하는 것이 가장 좋습니다.일주일에 하루 이틀 늦게 드셔도 큰 무리는 없겠지만최대한 맞추어 주시는 것이 좋습니다.공복 운동 일주일에 1~2일 만 실천해도 효과는 있습니다.하루 이틀을 꾸준히 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
