근력 운동후 유산소 운동이 없다면 체지방 분해를 할 기회가 없어지는 것과 같은 것입니다. 이렇게 답글 달아주셨잖아요..제가 이소라1탄한 후 빨리걷기45분 하는데..(운동코스2바퀴거든요!)그래서 시간을 따로 못줄여서..유산소를 2주에 1회씩 줄여서 일주일에 총 3회 유지할려고했는데..근력운동만 하면 효과업다구 하시니..그럼 제일 좋은 운동법 정해주세요!6월달에 유지하면서 2~3kg뺄 생각이거든요 1.이소라1탄(월~토) 걷기45분(월~일)2.이소라1탄(월,수,금)걷기45분(화,목,토)3.이소라1탄(월~일)걷기45분(월~일)4.이소라1탄(월,수,금)걷기45분(월,수,금)젤 효과잇는건ㅎㅎㅎ..?
