탄수화물들어간 음식이넘마나요 ㅠㅠ흑흑다이어트하면서 제일힘들어여!탄수화물음식이 국수,라면,빵,과자,밥,기타등등이있짜나여~1) 탄수화물이지나치면 체지방 축적을도와준다는데,어느정도먹어야 지나친거죠? 키는 161이구요.. 맨날 3대영양소분석에보면60%에서 항상 4%는 오바되더라구요..2) 제가 떡,빵을조아하는데 빵을만들어보니, 음 왜다이어트에 방해되는지알게더라요~근데 떡은안되나요? ㅠㅠ 아침에 시루떡 200G정도요..체지방이쌓이나요?ㅠ3) 떡을먹을때 백설기보다 호박떡이라던지 흰쌀보다 다른 걸로 구성된게 더 낳지않을까여?
