안녕하세요. 47kg운영자입니다.과식한 다음날 몸무게 이기 보다는 과식을 하게 되면 잉여 지방이서서히 체지방으로 축적되는 것으로 갑자기 살이 찌는 것은 아닙니다.움직이는 것에 비해 많이 먹게 되면 살이 찌는 것입니다.(간단한 논리이죠.)과식한 다음날은 반드시 소식으로 칼로리를 줄이시고최대한 운동량을 늘리고 활동량을 늘려 칼로리 초과를 만회하도록 하기 바랍니다. 24시간 내에 소비하는 것이 체지방 축적을 예방할 수 있으므로최대한 빨리 만회하도록 노력 하시기 바랍니다.감사합니다.
