안녕하세요. 47kg운영자입니다.대부분의 소스의 주재료는 오일(기름)을 사용하기 때문에 칼로리가 높습니다.샐러드 같은 경우 야채보다 샐러드 소스의 칼로리가 더 높은 경우가 많을 정도로소스는 칼로리가 적지 않습니다.양념 치킨 대신 후라이드를 드시는 것이 나으며후라이드에 양념을 살짝 찍어 드시는 것이 칼로리를 낮추는데 좋습니다.탕수육 또한 야채를 많이 드시고 소스는 최소한으로 찍어 먹는것이 좋습니다.짠 음식을 먹으면 우리몸에 부종, 붓는 증상이 나타나게 됩니다.그로 인해 살이 찔수 있기 때문에 싱겁게 , 짜지 않게 드시는 것이체중 감량시에는 필요합니다.감사합니다.
